2019/11/19 09:57
寒くなると
カラダをぎゅっと硬くしがいがちになりますね。
そんな状態が続くと
肩が硬くなったり
腰が硬くなったり
脚にきたりと
どこかに滞りができてしまいます。
カラダの中に
交通渋滞がおきている状態です。
ちょっと
肩を回したり
腰をまわしたり
屈伸運動をしたりと
血液の流れをつくって
渋滞緩和してみる。
ちょっこと
運動ですが
カラダの巡りが良くなりますよ♬
そして、
温かい腸育みTeaで
「ほっとタイム」
してくださいね。
2019/11/19 09:57
